おならについて

おならの臭いや回数の多さにお悩みをもつ方は多くいらっしゃいます。
便秘や不規則な生活、肉類のとりすぎ、ストレスなどで胃腸の働きが弱くなることが原因です。
おならの他にも便秘や下痢を繰り返していたり、おなかが張ったりする症状があると病気が隠れている場合もあります。

考えられる原因疾患

過敏性腸症候群

腸の運動が異常になり、腸内のガスがたまりやすくなります。臭いがとても強いのが特徴です。
腸の過敏さやストレスが原因でおならが増え下痢を伴うことがあります。

大腸がん

直腸や結腸にできるがんで、消化管の動きが悪くなりガスの停滞が起こります。
その結果、おならが増えることがあります。

医師からのメッセージ

善玉菌を増やして腸内環境を整えましょう。善玉菌は悪玉菌の働きを抑える作用があります。
善玉菌である乳酸菌、ビフィズス菌が含まれた食品を積極的にとりましょう。
キムチやヨーグルト、漬物などの発酵食品に多く含まれています。
そして腸内にすでにいる善玉菌を増やすために、善玉菌の餌である食物繊維が豊富な食材を一緒にとると効果的です。